78.周末慢慢悠悠擦鞋、刷鞋、拆鞋带、穿鞋带，什么都不想。（丁丛丛）

老师在指导大家时提出：非常谨慎的选择你说出去的每一个词语 （这些词语是积极的，正面的，给到自己和对方能量的词语，给自己和对方支持和带来力量的词语）。要求提出后，我们练习时会让我们有一个意识:不管我们要说什么时，先在脑子里想一想自己即将脱口而出的语言，让自己有一个时间去思考、去觉察自己的思维模式，把即将说出的句式转一转，转成正能量，积极正面的语言给到对方，不同的表述会收到不同的效果。

和这样的人在一起，久而久之，你就只能永远烂在底层的泥坑里。

建立自我边界

对美国历史的重新审视是《阿甘正传》更为深层的内容。二战后的40年是美国历史上最为动荡的时期，民权斗争、嬉皮运动、越南战争、肯尼迪被刺、水门事件，接踵而至。社会的激烈变化导致了民族精神的失落，美国人不再自信和乐观。而阿甘正是这一历史的参与者和见证人。影片通过阿甘，表达了对这些历史事件不同的看法和“抛掉过去，奔向未来”的平静达观。

疗愈界黑科技

学会放下一些不必要的追求，给自己减压。寻找自己的兴趣爱好，尝试将工作与生活平衡，给自己留出更多的时间来陪伴家人和朋友，做自己喜欢的事情。

疗愈的最高境界是摆烂？

2024年12月22日下午，上海交通大学第一期“科学芳疗师”培训结业典礼在设计学院中庭举行，设计学院副院长曹永康教授出席典礼并致辞。活动由设计学院合作与交流办公室郝佳怡主持。

你远比自己想象的更强大

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心稳了，事儿自然顺。