当我们与自然连接时，

无论是什么，你能否尝试释放掉这些感受？无需任何疑虑，当你感受到一种阻碍你走向丰盛的情绪时，直接给自己下达指令：将它释放掉。

08. 与大自然接触，花时间在户外，与大自然接触，呼吸新鲜空气，感受自然之美，有助于放松身心。

消解压力的第一步，是找到压力的主要来源是什么。有时候它好像是房间里的大象，明明破坏性极强，但是你却习惯性的视而不见。

86.跳上一路自己从来没坐过的公交车，坐到终点站下去逛逛。

18. 抚摸宠物，与宠物互动，抚摸宠物，有助于缓解焦虑和提升心情，不过请注意保护好自己，以免被咬伤或者抓伤。

《菜根谭》中说：“人生太闲，则别念窃生。”

首先，愿意付出，开心的付出。昨天晚上去查寝，遇到我的一个学生，他是团支书，慢慢聊着聊着，他告诉我由于家里发生经济变故、自己没有生活费，上学期过的特别艰难，平日去做各种兼职，最难的时候就去拿同学的泡面吃。我听着听着，突然心里不是滋味，想起来他曾经想退学，没想到情况这么严重了。我看着他，真诚地告诉他，老师不知道你这么艰难，也是疏于对你的关心，但是你不是一个人，你觉得老师能为你做点什么，生活上、学业上、经济上的都可以，你告诉我。